Memperoleh kesehatan buat kaum pria

Memperoleh kesehatan buat kaum pria

Mempunyai ereksi mr P yang keras serta ereksi penis bisa tahan lama adalah dambaan semua pria. Agar memiliki kualitas ereksi yang maksimal, beberapa makanan di percaya dapat meningkatkan kualitas ereksi pria yang lemah dan loyo bisa  menjadi lebih kuat, kencang dan keras. Beberap makanan atau buah yang kandungan nutrisinya dapat meningkatkan kualitas ereksi juga sangat mudah dengan harga yang relatif sangat murah.

Cara supaya memiliki ereksi kuat keras dan ereksi penis bisa tahan lama adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung zinc karena bagus untuk memproduksi hormon seksual pria yang bisa di dapatkan dengan mengkonsumsi kacang kacangan, keju serta susu. Sedangkan buah buahan seperti buah pisangm semangka, serta pepaya yang harganya juga relatif murah ini memiliki kandungan kalium yang sangat bagus untuk meningkatkan aliran darah termasuk aliran darah menuju penis pria yang memang di butuhkan untuk ereksi.

obat kuat

Makanan Untuk Membantu Ereksi Pria Tahan Lama

Di bawah ini ada beberapa beberapa makanan yang baik di konsusmsi untuk meningkatkan kualitas ereksi pria agar ereksi kuat keras tahan lama :

1.Beberapa buah seperti buah pisang, pepaya dan buah semangka memiliki banyak kandungan kalium dan bermanfaat dalam membantu meningkatkan aliran darah yaitu dengan melebarkan arteriol (pembuluh darah kecil). Efek bagusnya adalah ereksi akan meningkat waktu bercinta.

2.Makanan yang berupa kacang-kacangan, minum susu atau keju juga dapat meningkatkan ereksi. Makanan tersebut mengandung zinc, dimana zinc ini sangat baik dalam produksi testosteron hormon seks pada pria sehingga pada gilirannya akan diperlukan sewaktu ereksi.

3.Bawang putih yang mengandung allicin sangat bagus dalam membantu meningkatkan aliran darah menuju penis. Mengkonsumsi cokelat gelap yang di dalamnya terdapat kandungan flavonoid juga berguna untuk meningkatkan aliran darah.

4.Kacang kenari banyak mengandung asam lemak omega 6 dan dengan bantuan arginin untuk produksi oksida nitrat, sehingga akan menyebabkan relaksasi arteriol dan bisa meningkatkan aliran darah. Hal ini sangat bermanfaat sekali dan bisa membuat ereksi organ vital pria tahan lama.

5.Buat penderita diabetes, sangat penting sekali agar punya kontrol atas kadar gula dalam setiap makanannya. Lakukan diet sehat. Masalahnya, orang yang ber diabeter biasanya juga disfungsi ereksi. Dan buat mempunyai keluhan lemah ereksi yang di sebabkan oleh hipertensi sebaiknya untuk mencoba diet rendah garam

Demikian beberapa makanan yang berkhasiat untuk meningkatkan kualitas ereksi jadi lebih baik
 semoga bermanfaat